Gyrokinesis®

Cours collectif

Basé sur les mêmes principes que la méthode GYROTONIC®, le GYROKINESIS® se pratique sans appareil, assis sur un tabouret, au sol et debout.

Cette approche est douce, elle se fait en mouvements ondulatoires, rythmés par la respiration. Les muscles et les articulations sont alors dénoués, étirés et renforcés, les organes stimulés.

Les postures ne sont pas maintenues comme dans le Yoga traditionnel, mais enchaînées harmonieusement, faisant apparaître les exercices comme une danse.

Cette méthode est adaptée à tous, indépendamment de l’âge et de la condition physique.

Plus d’infos sur les cours collectifs de Gyrokinesis® à Saint Martin d’Uriage.

VIDEO : les bases du Gyrokinesis® à Uriage – Grenoble avec Stéphanie Pons

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